產後便秘是產婦常見的症狀，這是因為生產的時候出血多，且生產過程中出力流和造成大腸乾燥，津液不足，可以按摩腹部，幫助腸子運動，並且宜多喝牛奶，潤腸生津液，多吃蔬菜、水果、高纖食物幫助吸附水份利於排便，以下粥品可以改善便秘情況。